いつも朝方や15時頃になると指が曲がって、伸びなくなります。指の付け根にしこりがあり、またそこが痛い。
しこりを押しながらゆっくり指を伸ばす、という作業を毎日何度もします。自然に動いてくれたら良いのに、と思います。
先日、バネ指には1.5〜2L/日のお水を飲むと良い、とYou Tubeで整骨院の先生が話しているのを見ました。
日頃水はそんなに飲んでいませんでした。
試してみたところ、確かに曲がりや伸展が早いです。治ったわけではないですが、水分不足は良くないとわかりました。
いつも朝方や15時頃になると指が曲がって、伸びなくなります。指の付け根にしこりがあり、またそこが痛い。
しこりを押しながらゆっくり指を伸ばす、という作業を毎日何度もします。自然に動いてくれたら良いのに、と思います。
先日、バネ指には1.5〜2L/日のお水を飲むと良い、とYou Tubeで整骨院の先生が話しているのを見ました。
日頃水はそんなに飲んでいませんでした。
試してみたところ、確かに曲がりや伸展が早いです。治ったわけではないですが、水分不足は良くないとわかりました。
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